的活动。

姜易第一天给他们的训练内容非常的简单，就是跑步，蛙跳还有鸭步走。

但是姜易从来不会让小家伙们感觉到累，而是在他们似累非累的时候，就很快转换一个让他们更加感兴趣的动作。

就这样，姜易成功的征服了这三个小家伙。

不过这三个小家伙也并不是完全没有察觉，他们晚上睡觉的时候，只觉得自己的腿和胳膊酸酸的。

不过，这种酸酸的感觉，姜易也是有办法消除的。

之所以会感觉到酸，那是因为小家伙们在强化运动之后，体内累积了一些乳酸，只要让他们把这些乳酸都排出去，问题就轻而易举的解决了。

而姜易恰好又有着非常厉害的手段，比如按摩。72文学网首发

很难想象，当三个小胖墩儿洗完澡光溜溜的趴在那里等着姜易去给他们按摩的场景。

不过，这个场景是真实发生了。

姜易从白天的严苛教练，变成了晚上的按摩技师。

小家伙们也是非常会享受，不一会儿就哼哼唧唧的睡着了。

经过了姜易晚上的精心护理，第二天的小家伙们又是精神抖擞的开启了新一天的锻炼。

习惯这种东西，小孩子是最容易养成的。

这不，姜易在陪着小家伙们锻炼了三四天，这些小家伙在第二天的时候，就已经不用别人去叫了。

姜易为他们定了闹钟，只等闹钟一响，三小只立刻就自动从自己的被窝里钻了出来。

这时候，姜易就会站出来给三个小家伙穿戴整齐，让他们跟着自己去锻炼。

寒假的时间过得很快，小丫头很快就受到了弟弟们的感染，决定也要加入到锻炼队伍当中。

可是，经过了五天的锻炼，姜易已经准备给三个小家伙加码了。

小丫头此时加进来，是出乎姜易的预料的，不过，姜易也是十分欢迎小丫头这样做的。

至于为什么，主要还是因为小家伙们需要一个带领者。

他们都太胖了，锻炼的时候，自然是不可能向姜易看齐的，而姜易也发现了他们相互看着彼此的时候，是有一些自我满足的。

所以，姜易觉得有必要打破他们这种自