把六角球抛射到了接近三米高。

其实，刚才王皓接两米多高抛射的六角球时，就已经使出了全力，才只是险些可以接助，所以两米多高对于王皓来说已经足够用来训练了，是有相当几率接不住的。

紧跟着，两人就用两米多高的高度，开始了六角球的训练。

通过持续地训练，王皓发现了六角球训练的妙用，虽然同样是反应速度和协调性的训练，洛马琴科速度球的训练因为基本上都是小幅度的移动，盯着眼前的速度球，所以训练形式上更加内敛，而六角球的训练需要大幅度的移动，所以训练上是大开大合。

所以两种类似目的的训练方法，对肌肉群和协议能力的训练性并不一样，正好可以做为补充。

王皓在六角球的训练和思考中获益不少，打算以后长期用六角球进行训练。

训练的第四天，两人专注在了六角球的训练上。

训练的第五天，阿托利洛马琴科和王皓花了半天时间，总结昨天六角球的训练心得和体会，然后对训练的一些细节上进行改良。

剩下的两天多的时间，则是对最近的训练进行了整体的终结。

由王皓通过沙袋击打，空记展示技术，由阿托利洛马琴科进行纠偏和进一步的讲解和讨论。

而且阿托利洛马琴科也和王皓进行了十几个小时的手靶训练，由阿托利洛马琴科执靶，对王皓进行手靶击打训练，对最近优化调整后的技术，进行了进一步的熟悉和训练。

训练的最后一天下午，两人也是对这一周多的训练进行再次总结。

阿托利洛马琴科说：“这一周的训练，我感觉很不错，无论是新的六角球训练技术，还是其他技术的纠正和提升，你都已经完全吸收好了。”

王皓点点头，这一周的训练，可能是他在技术细节和理论知识上，进步最快的训练时间了。

不光一些技术细节得到了提升，很多以前不理解的问题，也得到了阿托利洛马琴科专业的回答，如在针对不同对手的移动特点，该怎么把握机会打迎击，怎么根据对手的臂展长短，适当调整自己的移动和进攻。

这一周的训练，王皓觉得受益匪浅，尤其是还得到了六角球的训练方法，更是感觉训练体系又丰富了一些。

阿托利洛马琴科也是微笑着点点头，道：“拳击技术的应用会因为人种而有差异，比如黑人拳手有更好的爆发力，但是白人拳手有更好的耐力和持续输出能力，而黄种人，虽然现在在世界拳台上有好成绩的黄种人不多，主要来自墨西哥，但是黄种人的能力特点上，最有优势的应该是反应能力和速度。”