深知职业球员和业余球员的差距的。
哪怕他作为一个业余球员,现在还保持着每周一场的习惯。
可有时候碰上退役的职业球员,还是要面临被对方血虐的下场。
哪怕对方只是个中甲,甚至中乙的退役球员,那水平也高出他们不止一大截。
而以他现在奔四的年龄,使用这套设备之后,能练成一个中乙球员的水准,这就不能不说这套设备的牛逼之处了。
“科学合理的训练,对一名职业球员可是至关重要的。不过首先你要保证你的训练方式是正确的。”
肖锋又开始给何小君讲起了他对训练的见解。
“我们就以C罗为例,可能很多人都知道他刻苦训练,坚持科学饮食,才保证他走到今天,以三十五岁高龄,在没有强力中场队友支援的情况下,在以后防狠辣著称的意甲,还能一个赛季打进37球,这就说明了科学正确训练的重要性。”
“C罗第一次尝到科学训练的甜头是在曼联时期,那时候他为了练就自己一套独门的任意球技巧,就选择了战斧式任意球的踢法。不过那种踢法可是非常需要小腿的爆发力的。”
“可是那种踢法其实很伤膝盖和韧带,后来他的团队就建议他,如果不想像大罗那样因为伤病早退,就要勤加锻炼大腿和小腿内侧肌肉群。”
“于是还给他专门设计了一套锻炼方案,也正是因为那套方案,才保证了他能在拼抢那么凶狠的英超,免受重伤,并且还成为打破纪录的射手王。”
“后来到了西甲,他更是靠着在曼联时期打下的基础,大杀四方。不过在16年欧洲杯之前,他受过一次重伤,为了及时参加欧洲杯,他甚至伤势未能痊愈就带伤上阵,而在决赛法国人帕耶居然故意造着他的膝盖来了一下,导致他早早离场……”
“而在那次大伤之后,他的技术团队告诉他,随着年纪上涨,他的身体素质开始下降,因为某些激素分泌开始减少,他已经不能再像以前那样踢球了。他必须减重,并且改变踢球的方式。”
“从那时候开始,我们就很少能看到他踢出战斧式任意球了,甚至大力远射都少了。他的位置也从中场边路,更加靠近禁区。而且他还减重了七公斤……”
“与此同时他还做出了其他一项改变,就是他奔跑的方式……”
肖锋给何小君科普起科学训练方式,何小君还听得很认真。
因为他也是C罗的球迷,很多关于C罗的信息他也知道,但有些他还真没了解的像肖锋这么多。
就比如C罗的奔跑姿势……
“嗯?他的奔跑姿势怎么了?”
“你想想看,C罗以前在英超和刚到皇马那几年,当球队打反击的时候,他是怎么跑的?”
何小君脑子里开始回想起