又称太祖长拳，乃是太祖赵匡赢所创拳法。后也并入少林拳法之中。

长拳有歌诀：拳如流星眼似电，腰如蛇行步赛黏，精要充沛气要沉，力要顺达功要纯。动如涛静如岳起如猿落如鹊立如鸡站如松转如轮折如弓轻如叶重如铁缓如鹰快如风。

长拳练到精髓，那是极其厉害的。

也在这时，云来高僧大喝一声，一瞬间，他的僧袍无风自鼓。他的眼中爆出精光，整个人便再不是之前的温文尔雅了。

凶悍狂暴的气息蔓延出来，云来高僧一步踏出。

“七星穿针势！”

他脚下一动，突然双指探出，直取罗军的双眼。

长拳是统称，可并不是说招招都是拳，其中一样有指功，腿功。

天下武术，皆为杀人术！

古代人创立武术，可不是为了强身健体的。

罗军眼睛眨也不眨，他突然一指弹出！

“一指禅！”

这一指弹出，便如流星赶月，又如弓弦崩断，劲力集聚于一点。

“居然能使出如此正宗的一指禅！”云来高僧吃了一惊。他身子突然一退，接着再一转，随后横拳爆砸！

罗军脚下斜踩一步避开。

云来高僧再喝一声，接着劈拳，撩拳，贯拳，崩拳，抄拳，他的身法如游龙，拳法连绵不绝。

长拳者：如长江大海，滔滔不绝！

每一拳，云来高僧都施展得雄浑无匹，就像是太祖在世，便是要一鼓作气将那江山打下来。

场中人影闪烁，拳影滚滚！

罗军连续闪躲，之后寻准机会。他双指猛然弹出！

一指禅功夫连环杀出！

一瞬间，就如万箭齐发，连珠箭爆出！空中传出无数的指风破空之声。

不多时，场中两道人影分开。

云来高僧的手垂了下去，那手腕处火辣辣的疼痛，却是被罗军一指禅点中。若不是罗军手下留情，云来高僧这左手绝对是要废了。

罗军一抱拳，说道：“大师承让了。”

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