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宿舍内，许退得到宫灵的答案之后，重新又将这件事捋了一遍，没多久，就有了决定。

中午，是有着午休时间的。

趁着午休前，许退连忙又摆弄了一会文绍老师刚刚给的二十克真空银碲瓶。

这一次，许退全神贯注，将所有的精神力都注入进了那银碲牌中。

9.7！

银碲牌上扬，精力神标准刻度达到9.7之后，就是极限了。

哪怕许退全神贯济的催动着这银碲牌，连银碲牌都开始微微颤动，也无法再上扬一分。

9.7的标准强度。

比中午在文绍老师那里测试时，多了

当然，不是那会许退还有隐藏。

而是有人注视下，对许退的注意力有些分散，再加上许退只是第二次接触银碲牌，许退的精神力并没有全部表现出来。

按文绍老师所讲，将这银碲牌推送到极限刻度，再放下来，再推上去，就能对精神力产生锻炼效果。

但要记住一点，一旦有眼前发黑，瞌睡、极度疲惫等感觉，一定要马上停止，最好入睡休息一段时间。

锻炼精神力的最佳时间，是睡前一到两小时。

锻炼时间一般视个人情况，选用合适的修炼器物的话，一般15到30分钟就可以达到锻炼极限。

中午，许退用二十克真空银碲瓶持续锻炼精神力大约20分钟后，熟悉的那种发自精神深处的疲惫感突然袭来，

让许退突然间就回过味来了。

“特么的.......这锻炼方法，不就是在消耗光精神力，然后睡觉恢复精神力嘛......”

有点坑......

他要是用这真空银碲瓶来修炼了精神力，那他晚上的凝神开启基因基点，也就别想了。

没有精神力，一切都是白搭。

实际上也就是说，《精神海凝神感基锻识法4.9版》上部的凝神之法，不仅是开启精神力相关的基因基点的秘法。

其实也是锻炼精神力的秘法。

开启基因基点的同时，也能将精神力消