青梅竹马永不做败犬最新章节

“呼，呼。”

草坪上，林落雪喘着粗气，“这，3000米下来，感觉，呼，真的，有些不太一样！”

刚才，她跟姚可馨两人已经成功跑完了全程，并且还是以竞速的模式。

跑下来后，两人的成绩差的并不是很大，虽然林落雪有身体优势，但这从来没跑过这么久的宅女在心理上天然的便输了。

最后结果也显而易见，姚可馨略胜一筹。

“是呀，正因为如此，才需要你好好的做热身，然后跑一下，正确认识自己的水准。”

同样是3000米，姚可馨看上去可比她好多了。

“不过，林落雪你的身体素质这么好，一定很快就可以抓上来！”

“希望如此吧，”说完，她便打算坐到草坪上好好休息一下再继续。可还没等她坐下，便被姚可馨阻止了。

“等一下，先不要坐！”看着林落雪疑惑不解的眼神，她耐心解释。

“刚刚跑完步，最好不要立马坐下或者喝刺激性饮料。”

“因为人在运动时，运动速度快，血液循环也快，一旦结束，马上静止或坐下，血液循环的速度却不能立刻降下来，这样部分血液流速受阻，就会引起大脑缺氧，从而导致头晕！”

“同理，不能立即喝饮料跟洗澡也是这个道理。”

“所以跑完步后，要慢走一会，调整心率，放松肌肉，保证血液循环的正常运行！”

“诶？”林落雪惊奇，“还有这么一说吗？”

“嗯，快起来吧，我们一起走一下再休息，趁这个时间，我跟你讲解下一些跑步时要用到的技巧。”

“然后咱们再跑一次，这次你再试试看。”

“yes！姚sir！”她搞怪的立正敬礼，倒是弄得姚可馨有些不好意思。

“对了，那我是现在让李恒宇帮我把身体素质调整到正常，还是说，等熟悉跑法后再调整？”

她突然想起这茬。

刚才的跑步过程中，她也是凭借比姚可馨优异的身体素质才能追赶的上她。

若要做比喻，姚可馨掌握技巧，一份力能发挥出五分的效果，而林落雪，使四分力，最终可能只

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