将青椒、菠萝切成三角块放一旁，在用白醋，番茄酱，白糖，精盐，楂片，胡椒粉调成汁。

接着锅中放油，油热后，下入腌好的肉片炸熟，在把切好的葱段，蒜茸，青红干椒爆香，再放入青，红椒，菠萝，调好的汁，余瑾叫她过来：“小沁，等它收汁后翻炒会儿。”

“好。”

余瑾有了李沁，麒琳的帮忙，又做了蜜汁叉烧，脆皮烧肉，白灼虾，豉汁蒸排骨，香辣虾，麻辣鸡，等等一些菜。

做完后，余瑾出了一身汗，李沁看到后，拿着毛巾帮他擦一擦脸上的汗水：“小瑾你今天累坏了吧，我看你现在满头大汗的。”

“还行，累到不累，重点还是烧饭容易出汗。”

麒琳看着俩人亲密的聊着，就受不了了，这感觉太难受了，就开口：“瑾哥，沁姐我们差不多该端出去了吧。”

“是啊，不能在浪费时间了，不过今天麒琳做的不错，我觉得你可以来学。”

“算了吧瑾哥，之前你跟我将的做咸鱼，你怎么好意思让我破坏它呢。”

“那我也不强求你了。”

然后三人端着菜出来了，大伙儿看着满满一桌的菜，那香味一直飘着，都快受不了了，沙意赶紧开口：“辛苦了余大厨了，为我们做的一桌菜。”

“别别别，今天辛苦的是麒琳和李沁，如果没有他们，今天这顿饭还有好久啊。”

听到后，大伙儿统一开口：“辛苦了余瑾，辛苦了李沁，辛苦了麒琳。”

“好了，大伙儿开饭吧。”

麒琳把马上夹了块肉吃着说：“嗯！吃着有自己烧的菜，这感觉就是不一样啊，虽然说瑾哥都帮我搞好了，就差翻翻锅。”

沙意吃了一口后：“嗯！太好吃了，小瑾你厨艺又上涨了，比我上是在蘑菇屋烧的还要好了。”

“哟，沙意哥还吃出来了，不错不错，看来是我忠实的粉丝啊。”

“那可不，自从上次吃了后，我跟麒琳那是天天馋啊，都不知道什么时候可以吃到你做的菜。”

“对，瑾哥做的菜有一种魔力，让别人吃了还想吃。”麒琳又出声了。

看他们不说，余瑾问：“大伙儿觉得怎么样啊，怎么都不说话啊。”

“太好吃了，我都不知道该说什么了。”李辰吃着每一道菜，都享受着。