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李沁和余瑾做好热身运动，就开始运动了，首先李沁在跑步机上跑步，余瑾举着杠铃，两人都做了不少运动。

1个小时后，余瑾看着满头大汗的李沁在做瑜伽，暗道：“不亏是我女朋友，身材真好。”

做完瑜伽，余瑾拉伸好了开口：“沁沁，我帮你按压一下肌肉，不然怕你明天早上起来，全身酸痛。”

“好！”李沁点点头。

余瑾按压着她的小腿和手臂的肌肉。

“啊！疼疼疼，小瑾你轻点。”李沁大声喊道。

“不能，不用力点，明天你又要说我没把你按，所以沁沁你忍着点。”余瑾漏出笑容。

李沁拼命的忍住，不让自己叫出来，余瑾按好了，自己也松了一口气。

“行了，你先去洗澡吧，我把这里整理一下。”

李沁点点头，就跑去洗澡了，余瑾笑了笑，整理好后，带着换洗的衣服，洗好了澡。

出来时，看到李沁已经躺在床上睡着了，看来刚才她真的挺累的，幸好把她按了，要不然明天都不知道会怎样。

余瑾躺在李沁身边，关灯睡觉。

次日，练好武的余瑾，到家后，看李沁还没醒来，准备做个皮蛋瘦肉粥。

从冰箱里拿出瘦肉，皮蛋和米，余瑾就开做了。

把皮蛋切小丁。

瘦肉切成末加点盐。

生抽和生粉搅拌均匀，放在一边。

余瑾把米洗净后，锅中倒入米米，等大火煮沸腾后，每2分钟搅动一次，等米煮成的白粥浓稠。

把肉末和皮蛋下入沸腾的白粥中，加点盐和鸡精，在把白粥搅拌至肉末断生。

迷迷糊糊的李沁醒来，闻到了香味，一路走到了厨房，连余瑾都没听见，随后从后面抱着余瑾：“小瑾，你在做什么呢？”

“哎哟！你吓死我了，沁沁。”余瑾无奈的笑着：“皮蛋瘦肉粥，早上吃清淡点。”

“嗯！”

“好了，赶紧去刷牙洗脸吧。”

李沁跑出了厨