也就是他们所见到的“世界”。

“加油啊！”

结果，这位看自己这边的三人动作开始慢下来了，立刻开始催促起来。

陈严这番斯巴达式训练让三位可是叫苦不迭。

最后十分钟的训练结束了，但是这三人可是直接趴倒在地上撑不起来了。

十分钟的俯卧撑，不能休息，就算是频率放慢也不能停下，可以做慢点，但是不能休息，这样的要求看似很简单，但真正做起来，这三位可算是知道这位陈严同志到底是不是人了。

这还是人吗？

这个想法是三人在训练结束之后第一想到的。

他们本来以为自己和陈严之间的差距应该拉近了不少，但是现在的情况来看，原来人家根本就还没有用劲啊！

一想到此时的陈严和他们之间的差距，三人可算是彻底绝望了。

这样的差距沟壑，可不是半个月能够拉近的，就算给他们半年一年的时间都没可能啊！

陈严在给三人展现了自己变态的体能之后，开始缓缓恢复体力，同时对三人进行点评。

“现在的你们别看我好像很厉害，其实我在当初的时候比你还差劲。”

陈严稍微喘一口气，继续道：“可以说，你们的身体素质可是比我好多了！”

陈严这一番话倒是让三人有些意外了。

这位哥居然是在夸他们？

既然这位哥都这样说了也就表明他们其实基础不差？

这样一想三人可是来劲了，只不过身体的肌肉酸痛直接把这股劲头给冲垮了。

陈严这样的训练其实很消耗身体的耗损，这不是陈严真正想要的，但是现在的情况来看，这样训练虽说不太好，但，陈严现在的感觉倒是还行，三人在做俯卧撑的时候并没有出现那种完全的酸惫感，最多的就是肌肉的酸痛，但是精神上还是很值得他称赞的。

但也就是精神上了。

“接下来你们休息十分钟吧！”

本来他们还在想着十分钟的爆裂训练后会有一阵较长的休息时间，结果，还真是比较长的休息时间。

十分钟。

放