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按照陈严的话，张晓兰仔细的感觉着身体的情况，虽然现在她没有多少气力，在仔细体会之后，她猛然发觉，自己的身体似乎确实有了不小的变化，但到底变化了多少，她还不知道，不过，经过测试的话，说不定就明白了。

“看你的神情应该是明白了，不过，晓兰你也要注意啊！”

陈严摇着头有些担心的说：“你现在已经算是进步很大，如果真要继续的话，说不定身体很有可能会被你累垮，现在的话倒是没有太大的问题，但是到之后就不一定了。”

深知长时间超负荷运动只会对身体产生极坏的影响。

“这点我知道，所以，今天上午的训练就到这里为止了。”

感觉到身体十分疲惫，张晓兰也是做好了今之后休息的打算，只不过真好看到了陈严过来。

陈严走到张晓兰身旁轻轻扶起。

“像你这样一点都淑女的躺在地上，不太好，再说了，你打算诱惑我的话，在晚上你可以随便来呀？”

陈严十分俏皮的看了一眼张晓兰，同时脸上挂着不太和谐的笑容。

张晓兰一听心中就明白了感情这家伙是在说自己刚才露出了什么不雅的样子，说不定这家伙刚才还看得起劲。

不过，陈严也就是说说而已，至于自己是不是看到了什么，那当然是没有，古代的衣服不愧是遮盖身体的好衣装，不管怎么弄都不会看到某些地方。

最多看的就是颈部，还有那肩胛骨那一带。

“嘿嘿！”

但陈严不会多说什么，只是很应景的荡笑一声。

经过了这一段时间的变化，陈严也是渐渐改变了自己过去的模样。

在过去，陈严不是待在角落一动不动，就是独自一人在一旁发呆，这在很多人看来就是一个怪胎。

再看看现在，陈严不但会笑了，而且，已经有不少的变化。

“很快，你的成长就会被人所惊叹。”

陈严对张晓兰很有信心，灵气的运转方式，他已经给出了方法，加上，张晓兰和周安不一样，前者是纯粹都不熟练，后者是完全不能很好的运用。

或许是因为两者之间输入灵气的方式不?太一样才会导致变成这样。

“总之，你和周安他们已经有了很大的进步，也不看看周宇星他们三个人被我教训成什么

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