不到三分钟，陈重就感觉到自己的膝盖开始发酸，很快他的两条腿也开始哆嗦来，接着这股酸意蔓延到了腰部。

看到别人都在坚持着，陈重咬咬牙继续保持着这个姿势，但无济于事，他的全身开始燥热，额头上都也出现了汗水。

痛苦的时候时间总是显得很漫长，虽然陈重用意志强迫自己的身体努力维持住这个姿势，不过他还是失败了。

同样握着黑色短棍的475号女孩，也在人群中巡视着，见到站的摇摇欲坠的陈重，她缓缓的走了过来。

正当陈重以为她会用手中的黑色短棍狠抽自己的时候，她却低声说道：“你的动作不对，这样不会有任何好处。让大家练习这个，你知道是为什么吗？”

“应该是让我们的下盘更稳吧？”陈重试探性的答道。

475号有些惊讶的望着陈重，随后她点点头说道：“没错，你在基地的时候见到过活的马龙虫么？”

所谓的马龙虫就是这个星球上的一种虫族，因为这虫子头似驼，角似鹿，眼似兔，耳似牛，颈似蛇，爪似鹰，掌似虎，而且跑的很快，所以被称为马龙虫，至于这个名字最初从何而来，已经没有人知道了。

“你说的是经过驯化后，可以骑得那种大虫子么？我见到猎人们骑过。”

“很好，其实我们现在所练的叫做马步。你要像骑在马龙虫上面一样，不管它如何的行走跳跃，你也要稳住自己的身体。正确的马步姿势，应该是使用你脚掌、脚腕、小腿、膝盖、大腿、腹部和腰部的所有力量，不断的转换自己身体的重心，这样才会更稳。”

陈重对于475号所说的话有些怀疑，因为他知道扎马步这种训练方式，肯定不是从什么马龙虫上领悟到的，而应该是从地球上的马匹而来。

这个星球上应该不会有人见到过马这种生物，所以他也没必要暴露自己的秘密。

按照475号所说的那样，陈重再次扎下了马步，当一处感觉酸痛的时候，就放松此处，试着用其他的部位来承担压力，这样做果然好了许多。

扎马步非常的辛苦，不到半个小时，所有的孩子就都练得精疲力竭，但训练还没有结束。

461号让众人稍稍休息了一会，接下来就是围绕着训练场开始跑步。

这个隐藏在四号基地中心的地下训练场，大概宽有五十米，长有六十米，一圈的距离有两百多米，从来没有经受过这种强度训练的陈重，刚刚跑到第五圈就扛不住了。

这一次来到他身边的还是475号，她站在趴在地上剧烈喘息的陈重面前，尽量小声的说道：“在这里不会有人