的日子，估计他会觉得，生活太平淡了........

这样的人生，又有什么意思呢？

平淡的想要坎坷，坎坷的却又想回归平淡。

无论平淡还是坎坷，其实都是“心”在造作。“心”造作只有一个目的：让人永不满足。好比渴了想喝水，但喝下的是盐水，喝过之后又会觉得更渴。

这也就是为什么每个“成功者”，哪怕成了巨富，哪怕名满天下，他们还是每日忙碌在名利场中。不是他们不想停下来，而是停不下来，“心”不满足！

能降服“心”，也就是“自胜者强”了！战胜自己，并不是把自己束缚住，强迫自己做一些事或不做一些事。

战胜自己，是让自己不被任何事物、束缚住。

在修行的角度讲：这叫出离。所谓出离，就是不再执着过去执着的事物。当人不再执着一件事物或一种习惯，它就失去了指挥摆布自己的能力，自己也就获得了自由。

从这个意义上来说，人必须出离所有的事物，才能获得彻底解脱。当然，出离并不是让人什么都不去做，而是让人不要被那些事物和习惯所束缚。

喝酒贪财，这只是看得见的习惯束缚。看得见的那些，还比较容易“出离”。

那些看不见的“束缚”，往往会束缚人一辈子。放下不是避而不见，而是见或不见，心无波澜。

那么如何才能战胜自己呢？首先，用一些小事来锻炼自己的毅力。每个人都有些小毛病，自己知道，但一直没认真去改。例如:经常酗酒、常常淫乐......

还有些计划和目标，一直想做，但没有坚持下来。例如：锻炼身体、早睡早起......

人可以挑一件，定一个短期目标，让自己努力达到。达不到，也没事，至少没有比以前更差，达到了，说明自己变强大了一点点。简单讲，这就是锻炼毅力。

有毅力的人，克服和习性的概率就大一点，降服“自心”的时候就多一点。

另外，还可以学习第二种方法：觉察。觉察也叫观照，就是时刻知道自己在干什么。

例如，知道自己在生气；知道自己在走路；知道自己在发呆；知道自己在觉察.......

觉察每个人都会，但每个人都无法持续觉察。觉察有个原则：只是知道，不做评判。

不迎不送，只是看见。如果人反复练习，就会发现觉察的时间会越来越长。

如果