神豪正在恋爱中最新章节

按照刚做好的计划表，高云吃完饭准时到了凯撒健身进行训练，他还携带了相机，打算将今天一天的所有行程都拍下来，制作成一个系列vlog，名字就叫《个人练习生的第一天》，明天、后天为第二天和第三天，以此类推。

这样坚持下去，高云觉得不仅提升拍摄，剪辑技能，同时可以保持视频更新量，把自媒体这条路继续走下去。

万一运气爆棚，以后成为年收入亿万的网红，就不用去想怎么花钱而不惹人怀疑了，最坏的打算，就是没了系统他也能活得很不错。

梦想还是要有的，万一实现了呢？

人也一定要靠自己，靠山，山倒，靠楼，楼塌。

上天既然能毫无征兆地给自己这么一个系统，也能在未来的某一天莫名其妙地把它收回去，这种事谁都说不准。

今天的训练，高云依然是力量器械为辅，灵敏属性为主，练后拉伸顺带提升一下柔韧性。

自获得“我对钱不感兴趣”系统已经有半个多月了，这一段时间几乎没有停止健身训练，就算去杭市的那四天也没耽误。

通过这半个月，高云终于敢确定，系统绝对将他身体进了彻头彻尾的改造。

以往的身体，同样的训练量、同样的饮食、同样的时间，只能进步1，现在可以进步3，不仅锻炼效率翻3倍，身体的精力和恢复力等等各方面也有所加强。

但有一个问题无法避免，那就是力量、耐力、速度、灵敏、柔韧，这五项属性互有冲突，很难做到共同均衡发展。

一旦力量增长过快，速度、灵敏、柔韧、耐力四项指标就会略有下降，反之，速度、灵敏、柔韧、耐力这四项指标其中某项进步过快，就会使其他指标轻微下降。

这很科学，力量需要肌肉做支撑，肌肉含量过大体重就会增大，进而影响其他属性。

举重运动员力量最大，但他的速度再快，也跑不过短跑运动员。

短跑运动员速度很快，但耐力比不过长跑运动员。

体操运动员的力量、速度都不如前三者，但柔韧性排第一。

拳击、格斗运动员其他四项属性在那些运动员里垫底，但灵敏性一项则称霸全场。

有没有对五项属性要求都很高、身体素质相对均衡的职业运动呢？

如果我以他们的训练方法进行训练，是不是就会在最短的时间内突破更多的属性？高云一边

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