己。

昨天主要是让姚虎等人了解训练情况，从今天到接下来的十四天，将会对五个人有极其艰辛的磨砺。

坚持下来，in五名主战成员的综合实力或许有质的飞跃。

没坚持下去，按照在基地日复一日的正常训练，几个月后的春季赛会毫无疑问的再次败给星空战队。

今年的kpl，是in最后的机会，他们必须连续夺冠，赢得晋级世界赛的名额。

姚虎等人闻言迅速穿好衣服，然后在李云瀚面前站好，就像四名即将出征的士兵。

“随时准备训练。”

经过一晚上的沉淀，姚虎等人已经接受接下来半个月要过野人生活的事实，他们必须学会接受，以最好的心态度过训练。

清晨看到天边升起的一缕朝阳，姚虎等人仿佛抓住了希望，战胜星空战队的希望。

此时此刻，姚虎等人心中满是激情和热血，觉得自己就像战场上的士兵一般，不仅没有对晨练感到郁闷，反而十分的期待。

“那么，一百个俯卧撑，一百个上下蹲，拉伸运动十分钟。”

李云瀚三个晨练任务脱口而出，明显是早就选好晨练要做什么。

“卧槽？一百个俯卧撑？跑步我们还能坚持，这个我们不是能坚持就可以做到的事情啊。”

姚虎肃穆的表情顿时变成苦瓜脸，其他的不说，一百个俯卧撑他们就不可能完成。

许久未曾锻炼的姚虎等人，估计做五个标准的俯卧撑都够呛，连续做十几个已经是极限，一百个那是想都不用想。

“训练初期，当然不要求大家连着一百个都要做标准，只要最后能做完一百个就行。”

李云瀚对姚虎等人的反应早有预料，立即出声解释道。

姚虎等人不由松了口气，没有时间要求，不需要做标准，双手双脚挺着身子随便糊弄几下就好了。

“不过说是这么说，在做俯卧撑的途中，不允许胸口点地，手臂必须完全弯曲。”

不等姚虎等人高兴完，李云瀚又出声补充道，要是光撑着糊弄几下，那晨练根本就没必要。

此话一出，姚虎等人的神色又垮下去，看来还是要累得半死。

李云瀚带头做起俯卧撑，姚虎等人见状只能跟着做，做了十几个后，他们的手臂就