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身法要求，拧腰坐胯，意形并重，内外兼修。

步型有马步，弓步，虚步，丁步，蹋步，路虎步，玉环步。

歌诀：“骑马登山吞托式，御敌跨虎姿“称为螳螂八势，为梅花螳螂拳之基本功。

梅花螳螂拳套路很多，有牧童指路，白猿偷桃，崩步，拦截，梅花糖储翻车，勾法，螳螂扑蝉，螳螂展翅，螳螂行，八肘，摘要一至七套。

手法概括有十二个字，即提拿封闭，粘黏帮贴，来叫顺送，动作灵活多变，非常机警，进退自如，神形具备。

暴发力及寸劲最多，各种劲法齐全，腿法与脚法有弹蹬扫挂，抄踹摆踢。

除了这梅花螳螂拳之外，还有七星螳螂拳，又名罗汉螳螂拳。

七星螳螂与梅花螳螂内容与技击特点大同小异，其练功方法，以七星步而得名，又说是七星拳而得名。

七星拳强调七星式，实为七个部位，即头，肩，肘，拳，膝，胯，脚作为种技击手段。

有七星拳，崩步，拦截，梅花辘，梅花拳，白猿偷桃，白猿出洞，白猿攀枝，扑蝉，八肘，摘要等30余套。

其劲法偏刚，亦有柔劲，是刚柔相济的劲法。

拳法特点朴实，明快而有力，不招不打，招之即打，连招带打。真所谓不招不架就是一下，招招架架一连十下。

此是螳螂拳拳法，技击上总的要求。欲达此目的非一日之功。

除此之外，还有六合螳螂拳！

是螳螂拳系中的一个流派，由外形上看偏柔，由套路上看以暗刚暗柔劲为主，很少有暴发力，其劲多为内含，故有人称为软螳螂。

在身法上要求胸宽腹实，松肩探膀，腰如钻杆，并要求内外兼修，意形并重。

步型步法有弓步，马步，提前拖后步，前摆步，后摆步，三角步，滑步，闪骗步，坐步，流水步等等。

虽无爆发，但柔劲发挥，一个不注意对手就会被击中要害。

经过这一番讲解，周围不少人看向螳螂拳中年男子，目光多了一丝敬佩。

果然，练武没有那么简单，其中的门道太多了。

“那有人同时会三种螳螂拳吗？”

一个白衣女弟子疑惑道。

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