陈汉文公司的网红训练，

塑型分为坐姿推胸，坐姿划船，仰卧抬腿等等

声乐为掌握基本发声方法，中音区扩展音域训练，高声期训练，

舞蹈为模特台步，DS领舞，TB秀，瑜伽、爵士舞等等。

一天训练9小时，每个项目3小时，中间休息一小时，一共11小时。

采俞娱乐的网红包括艾莉在内，都不是专业的，歌舞是凭天赋，当网红最多的就是直播聊天，

一天11个小时训练下来，虽然21名一直养尊处优的网红妹子被训的痛哭流泪，但还是坚持了下来，

不坚持不行啊，合同签了，违约金赔不起，再说谁还没个梦想，

这可是正规艺术学院的学生在培训她们的，不说艺术学院好不好进，就一年的学费都贵死人，

公司出钱找人来培训她们，不收她们培训费还给基本工资，另外学习好很快就能出道，

这么丰厚的条件，再苦再累也没人说退出。

艾莉因为背叛过公司，再加上之前的强势，再次进公司后，自然被大家孤立了，

她是无所谓，既然是比拼，就不存在友谊第一比赛第二的说法，大家都是竞争对手。

这一天的直播培训课程，快结束时，艾莉跑到直播设备前，跟在直播前的观众道别，

“谢谢各位亲们来看我的直播，可能大家都有一些疑问，今天我不直播陪宝宝们唠嗑，而是直播培训过程，

在这里我要向宝宝们宣布一件大事，没错，跟宝宝们猜的一样，我准备要出道了，

我从18岁接触直播，从大学开始到如今已经8年了，

在这里，我要谢谢粉丝榜上一路陪伴我成长的大哥大姐们，没有你们我坚持不到现在，谢谢你们，我也爱你们！

我这里看到很多网友刷屏，说大姐你不年轻了，该找个人嫁了，练习生是那些05后该干的事情，

你一个95后的姑娘，不去相亲，跟她们争什么出道。

是的，我就是异想天开，年纪这么大了还学05后，以练习生出道，

人都有梦想，我做了8年网红，做梦都想出道当明星，

来到这里，是我唯一的机会，不成功

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