推过来，推过去的？”

陈坚点了点头，说道：“不错，太极拳推手也称太极推手、推手、打手、揉手、擖手，但是主要分为两种，定步推手和活步推手，你刚才说的那种叫做定步推手，也是现在要教给你的。”

“定步推手和活步推手不难理解，从名字上就可以完全理解了。”陈坚继续解释道：“定步推手注重两人双手、双脚形成阴阳形状旋转，形成一个圆，在圆的运动中演示拳架中的招式，以校正拳架。”

萧玉柔点了点头，问道：“那活步推手练的是什么？”

“活步推手训练肢体灵敏度，沾连黏随不丢顶。”陈坚摆了摆手，说道：“活步推手目前对你来说难度还太大，以后再说，总之你记住一点，不管是定步推手还是活步推手，唯一的目的是让你懂劲力！刚劲，柔劲，化劲，这是太极三劲！”

陈坚说着话，教给萧玉柔架势，而后摆好同样的架势，两人手背相交，陈坚猛的发劲推去，萧玉柔猝不及防，朝一侧趔趄了一步。

“这是刚劲。”陈坚说着话，示意萧玉柔再次摆好架势，跟自己形成阴阳旋转的圆形。

这一次，陈坚用的是柔劲，萧玉柔只感觉一股柔乎乎的力道，带着自己的手来回划圈。

“这是柔劲，你看到的那些大爷大妈练太极推手，基本上都是柔劲。”陈坚说道：“这次换你用力。”

萧玉柔没练习过推手，不由的问道：“我用刚劲还是柔劲？”

陈坚哑然失笑，还没学会走就想跑了？

“你怎么方便怎么来，无所谓什么劲力。”陈坚笑道。

萧玉柔细细想了一下刚才陈坚用的刚劲，用力推去！

陈坚顺势回臂，轻轻巧巧的就卸去了萧玉柔的力道，萧玉柔一个站立不稳，猛的扑进了陈坚的怀里，下意识的就伸出双手抱住了陈坚。

陈坚推开萧玉柔，说道：“这是化劲！”

萧玉柔一张俏脸有些微微发红，说道：“这完全是我自己的力道扑空了！”

陈坚摇了摇头，说道：“大多是你的力道，化劲只是起引导作用的劲力，刚劲由丹田为动力源发放出来，是一种刚猝迅猛的螺旋惊弹力在瞬间爆发的力量。柔劲是一种松柔的进攻性作用力，化劲是利用圆的转动分散来劲，将对手凶猛的刚劲吞化掉或是将刁钻的柔劲滚化掉的劲力。”

听到陈坚的详细解释，萧玉柔似懂非懂的点了点头。

“腰脊为第一之主宰，喉头为第二之主宰，心地为第三之主宰。丹田为之意之宾