新年初一的这天早晨，张闲从地宫里走出来，天色蒙蒙亮，小镇上已是气氛热闹，村人们一大早起来准备，准备新年的上坟祭祖。

他看着山下的小镇，心里泛起一些惆怅，前后闭关了七个月，而他是开春的时候逃出国公府，如今又是新春，正好一年了。

这一年的光景，他就抱丹圆满，修得一身道行，这变化真大。

不知为何，他心里突然有一种沧桑感，沧海桑田，光阴如梭，仿佛不是一年，而是历经了一万年。

“天宗，你出关了。”

武云瑶的声音传来，旁边的屋檐下，武云瑶知道他今天出关，没有去晨练吃早饭，而是在等着他。

不过今天武云瑶的身形模样，似乎消瘦了很多，但精气神饱满，眼眸清澈如镜，气血内敛，肌肤晶莹剔透，看似消瘦，却反而更有精神了。

张闲见到武云瑶消瘦的模样，不由得惊讶了一声：“云瑶居士，你已经开始辟谷了？”

“嗯。”武云瑶点了点头，说道：“半月前，我感觉抱丹已经圆满，就尝试着开始辟谷了。”

“半月前就圆满，这么快啊！”

张闲闻言，还是有些惊讶，他以为自己的速度就够快了，没想到武云瑶比他更快。

武云瑶淡然一笑，说道：“我从小习武，有皇曾祖的调理，还有诸多天材地宝进补，我体内的气血精纯，骨髓通透，本就没有多少杂质，所以抱丹很快。”

“原来是这样啊。”

张闲恍然大悟，想到了师尊传他的洗髓丹，这就是出身名门的优势，从小调理，根基牢固，节省了很多时间。

“不过辟谷这一层玄妙，还需循序渐进，否则反伤自身，初入辟谷，适可而止，切勿太急。”

张闲提醒了一下，担心武云瑶伤了自身。说道，

辟谷就是不吃东西，只喝清水，通过饥饿的方式，消耗自身血肉，消耗自身物质，然后再进补调理，配合修练，重新增长血肉，更替自身物质。

说得简单一点，就是先把自己饿瘦了，然后再补回来，在这一消一长之间，相当于重塑肉身，道书曰：脱胎换骨。

脱去后天凡胎，更换后天筋骨，重新塑造先天之体，肉身成圣，魂魄成神，这就是脱胎换骨的真谛。

所以，辟谷就是饿，严格的说，辟谷与抱丹这两个境界，并没有明确的界限，甚至普通人也可以辟谷。

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