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精灵混血脸上带着一丝神秘色彩，向奥拉夫问道：“你知道波比跳吗？”

波比跳？奥拉夫第一次听到这个名词，他摇摇头，然后等待德尔塔的解释。

“这是我家乡的一种训练方式，非常容易疲劳。但据说卓有成效，是非常全面的锻炼方式。”

奥拉夫的眼神好奇，听到这样的描述，他也来了兴致。

“怎么做的，你可以展示给我看吗？”

“当然可以。”德尔塔站起身，用才恢复的体力做了一次波比跳。

身体站直，然后下蹲。下蹲完上身前扑，双腿向后伸做俯卧撑。做完俯卧撑，再用双手撑地，向前收拢两腿回复成深蹲状态，然后垂直向上跳跃。

做完这标准的一次，德尔塔又瘫在地上狗喘。

“有意思。”奥拉夫站起身，作为中位骑士，他从这一套动作里看出很多个锻炼点。现在他要试试这个动作对自己的效果。

他的动作很稳很标准，除了更快，看起来像是三倍速，动作本身和德尔塔做的基本一致，对躯体的强大控制力展露无疑。

八分钟，两百四十次波比跳。奥拉夫的动作如同机械一般规律，以匀速进行着，而代价只是出了一层薄薄的汗而已。

跳跃完，他重新站定，感觉浑身的肌肉都活动开了，随时可以去和巨魔、恐暴熊这样的大型怪物战斗一场。

旁边的德尔塔已经快合不拢自己的嘴了，他知道开位的骑士体能会很夸张，但没想到会夸张到这个程度。

波比跳可是最耗体力的运动科目，满体力的情况下正常人连续做十五个差不多，而且是越做越慢的那种。严格训练过的人才能做到四十个。

像奥拉夫的表现，地球上就没出现过。

“对我来说已经没有提升效果了，但对于初位骑士还是很好的锻炼。”奥拉夫总结道。

难度不够高？这可是一代代健身人士总结出来的最佳锻炼动作！

德尔塔不愿看到这个动作的效果被人看轻，立刻补充：“想要提升效果也有办法，你可以双手夹着一个石头做的球，双手撑地的动作改为用球撑地，一边努力保持平衡一边来做这套动作，这样可以提升身体稳定性和协调力。如果这还不够，你可以试着在球上抹油。”

运动量增加（致死量）

奥拉夫的脸僵住了，看

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