相睡眠，由浅入深，大概经过60～90分钟后，转成快速眼动相睡眠，快速眼动相睡眠持续时间只有10～15分钟左右，然后又转成非快速眼动相睡眠，就这样周期性地交替出现非快速眼动相睡眠和快速眼动相睡眠，一夜出现4～6次，直到清醒为止。

前提是真的睡眠不足。

胡彦硕可是记得他可是连午睡时间，都给她们安排上了。

她们现在还这样睡得那么深。

胡彦硕有些担心她们得了嗜睡的症状，于是，经过了深思熟虑，也不管是否符合科学原理，他决定将她们一个个推醒过来。

将人从睡梦中推醒过来，其实也是一件十分考验技术的活儿。

根据科学研究表明。

睡眠不足很容易引起头昏脑涨、记忆力差、办事效率下降的现象。

睡眠实验之中，研究人员阻止受检者进入睡眠达数天之久，结果受检者都诉述头昏脑胀，不能集中注意力，记忆力明显减退，情绪烦躁不安，易发脾气，表情呆滞迷惘，有时甚至沮丧、压抑，出现不好的念头。

个别人还会出现幻觉，如听到别人在和他说话，看见奇怪的东西等，有时出现多疑、敏感、老是疑心别人想害自己等，和精神病十分相像。

通过了5个人的睡眠质量，胡彦硕基本可以断定她们排除了几个睡眠疾病。

失眠症、夜游症、梦魇症、夜惊症等几个症状。

但是。

她们也不太像是嗜睡症。

只是有那么一点趋势，嗜睡症一般是白天睡眠过多，非药物、脑器官性质疾病或躯体疾病，更不是精神障碍所导致。

对于这个现象，胡彦硕决定将她们唤醒的同时，可以适当的做一些深入的研究。

还是那一句话……

唤醒睡眠中的人，是一件极其考验技术的活儿。

一个不好容易在将人从睡梦中惊醒，一瞬间导致惊悸，心跳加速，以及呼吸絮乱等症状，受到了惊吓，产生不好的生理、心理方面的疾病和阴影。

所以胡彦硕必须采用缓慢的、柔和的推动方式。

当然。

在做这些之前，胡彦硕就已经通过了科学研究的数据，将一些睡眠上不好的坏习惯给排除了。