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“够呀，娘娘有什么事吩咐吗？”

皇后就笑道：“没什么事吩咐你，就见你每日忙忙碌碌的，想着你年纪还小，可别小小年纪熬好了身子。”

满宝道：“不会的，我每日都睡够四个时辰的，中午还会眯上两三刻钟。”

一旁的尚姑姑就凑趣道：“两三刻钟怕是才安静下来，能有什么用？”庙街

“用处还是挺大的，”满宝道：“有一种身体呼吸法，可以最快速的放松思绪，让身体放松下来随着自然呼吸，别说三刻钟，就是只有一刻钟就很精神了。”

皇后惊讶，“有这个的法子？”

满宝点头，将搭在皇后脉上的手收回，表示皇后最近有些疲劳过度，然后讲解了一下这个法子，“娘娘，有医经认为，人要想长寿就要放慢呼吸，从内而外，不论是心脏，还是其他的脏腑，一直到表里都要跟随自然一起一伏，当你的身体全部放松，能够如一块石头一样慢慢呼吸起伏时，你的身体就处于恢复的最好时刻。”

“人劳累会损精血元气，呼吸法则可以恢复精血元气，虽慢些，却最是健康有效的法子。”

满宝会学这个，还是因为这两年太忙了，忙得脚不沾地，总觉得睡不够，她还是很怕自己长不高的。

于是再复习一些医经时就发现了一些养生之论，她和莫老师讨论过后，莫老师给了她这个呼吸方法，并告诉她，“近代的时候，智慧生物追求寿命，这个方法是应用最广的，只是我们这个世界诱惑太多，虽然证明有效，但很少有人能坚持做到，最后还是靠的基因改造才慢慢获得了现在的寿命……”

更多的，莫老师没说下去，只是着重教了一下满宝这个呼吸方法，并高声她，“其实这个呼吸方法是远古时候传下来的，只是我们近代改进了一些，我们追溯过它的历史，我认为应该还在你的世界文明之前，我看了一下你摘录给我的医经资料，果然是在你们那个世界文明之前，显然，人类早就发现了这一点儿。”

满宝鼓动皇后，“娘娘可以试一试，您有气疾，其实这个呼吸方法对您来说应该更有好处的。嗯，回头也可以教一下明达。”

因为这是满宝用来睡觉的，她都没想过拿来治病，这会儿话赶话说到这里，她才想起来原来也可以拿来治病呀。

皇后见她一副恍然大悟的模样，便笑道：“那我们就学一学。”

其实没怎么把这个法子放在心上，满宝亦然。

毕竟这真的是她拿来午睡的法子，她因为动脑多了，有时候要休息时脑子依然活跃得很，虽然闭着眼睛，但依旧精神奕奕，休息的三刻钟瞬时而过，再一睁开眼睛就要继续工作和学习。