，才能共同哺育，哦不对，是教出好学生嘛！

第二天，老师们照常上课，这次，是张老师主讲，洪老师旁听！

只听张老师道：

“前一段时间，大家进行了格洛托夫斯基训练，这种训练很苦、很累、很不容易，虽说大家都坚持下来了，但应该说大家身上弦都崩的紧紧地，体能也近乎达到了一个很危险的峰值。

其实这样不好，因为无论干什么，都要注意‘身心健康’、‘劳逸结合’。表演自然也不例外，所以，接下来的几天，咱们进行‘松弛训练’。

“其实，不管表现派也好，体验派也好，还是其他流派，第一阶段的内容都有相同的一项，那就是松弛训练。

松弛是一个演员的基础，只有在松弛的情况下，一个人才能认识更多的东西，才能了解和把握自己，也才能更好地表达自己的思想情感。

在表演的时候，如果演员不松弛，塑造的人物形象就会刻板、呆滞，甚至是浮夸。这样的演员很多，谁能举一个例子？”

“马景涛！”

“尔康！”

张然赞许地点点头道：“说得不错，马景涛号称咆哮马，塑造的人物表情夸张，说话激动，周海媚曾经说过，马景涛演戏时很紧张，情绪一直很激动。这就是典型的不够松弛。

而演戏松弛的有谁？

非常多，比如李雪健老师，比如梁家辉。

他们演戏没有夸张的表情，没有太多的外部动作，也没有所谓的霸气，他们就像一瓶水，将他们倒进哪个杯子，他们就能变成什么样。

松弛说起来很容易，就是放松，人人都会说，但真的要做到却很难，很多人演一辈子的戏也不能真正的放松。

李木子、裘继荣，你们两上来，海璐，你也上来！”

裘继荣他们三个听到张然老师叫自己，赶紧走了过来，在张然面前排成一排。

张然让李木子和裘继荣站开，然后道：“裘继荣，你放松，尽量放松！”

然后对海璐道：“海璐，你去摸裘继荣身上的肌肉，看看他的肌肉是不是崩紧的。”

海璐上前摸了摸正在放松的裘继荣胳膊，惊讶地道：“真的，他的肌肉是绷紧的，像石头一样！”

“你再摸他的胸口。”

“是绷紧的