据了一些“先天优势”而已，于是她便将其他的四组“囚徒健身”动作一口气做了出来。

包括，桥，举腿，引体向上，倒立撑…分别对应的部位是腰，腹，背，肩膀。

这四组动作的难度并不算大，但是想标准的完成也不容易，crysta将每一组动作，都做了20个。

做完之后，crysta的脸色红润了不少，不过她则是要求楚云马上跟着她的标准做。

其实在楚云眼里，这所谓的“囚徒健身”，只相当于是“炼体”中的热身运动而已，连修炼内容都算不上。

当然，楚云也不会说出来，而是马上按照crysta的标准，干净利索的将那四组：“囚徒健身”动作做了出来，而且每一组都是做了100个之多！

见到楚云不但毫无压力的完成了四组“囚徒健身”动作，而且数量依然比自己提升了5倍，crysta的脸上终于出现了惊讶的神色。

因为crysta很清楚，这四组“囚徒健身”动作看起来虽然难度不大，但是连贯起来做的话，大多数的普通人都会顶不住，部分的职业运动员能够完成，但是却很少能像楚云这样主动增加了5倍数量，还能轻松自如的完成。

“你…还真是让我感到蛮意外的。”

&nbsa忍不住冲楚云这样说了一句，然后问他道：“你为什么都会主动增加5倍的数量呢？”

“呵呵…因为，我是个真男人呀！”

楚云看着crysta，故意这样说了一句，然后问她：“你不是说喜欢真男人嘛？”

“呃…那好吧！你说的…也有点道理…”

&nbsa愣了一下，她的脸色竟然变得有些羞涩，然后她却马上岔开话题，对楚云说道：“你先别高兴太早，还有最后一组动作没做呢！”

“是嘛？那就赶紧来吧！”

楚云马上这样回应道。

“最后一组动作，我要增加难度，希望你能够跟得上！”

&nbsa一边这样说着，一边用单手撑在地板上，做了10个标准的单身俯卧撑，做完之后，又换另外一只手，也做了10个！

见到crysta做出这20个单手俯卧撑，周围的观众们一片哗然，就连苏如烟也是颇感惊讶。

因为很多男人都可以一次性做很多俯卧撑，但真正能用单手做俯卧撑的并不多见，而且即便能做，数量也很少，更别提双臂轮换着做了。